Hoje durmo cedo! Durmo nada...
Jan 26 , 2022
Se você está com problemas na hora de descansar, acalme-se. O “nunca mais eu vou dormir” fica só na letra da música. Seu problema pode ser resolvido.
Mudanças repentinas de rotina, uso excessivo de aparelhos eletrônicos e ansiedade são alguns dos problemas que atrapalham o sono de muitas pessoas.
Você sabia que uma noite mal dormida atrapalha no funcionamento do nosso cérebro? Pois é! A Suplementaê tem o caminho para resolver esse problema, também.
Em alguns casos é importante e necessário buscar atendimento médico. De qualquer forma, vamos aos problemas e suas causas.
INSÔNIA
A insônia pode ocorrer isoladamente ou ser decorrente de casos de estresse ou doenças como depressão, hormonais ou neurológicas, além do uso de substâncias como cafeína, álcool, diuréticos, etc. Pode ainda estar ligada a hábitos que mantêm nosso cérebro em funcionamento, como o uso de telas na hora de dormir, locais com muita luminosidade e barulho.
Se você tem esses problemas, o ideal é evitar os potenciais causadores horas antes de dormir.
Você pode ainda fazer exercícios de meditação e tomar um cházinho, para mandar um recado ao seu cérebro: é hora de relaxar,
A Suplementaê tem o suplemento que você precisa para relaxar e colocar o corpo em harmonia com o sono.
APNEIA DO SONO
É uma obstrução da respiração que impede o fluxo respiratório por colapso das vias aéreas, por 10 segundos ou mais. Costuma ocorrer em pessoas que têm sobrepeso, fumantes, alcoólatras, ou com alterações nas regiões do nariz, boca e mandíbula.
É possível resolver o problema com o uso de máscaras próprias para melhorar a respiração.
SONO DURANTE O DIA
Quando você está muito sonolento durante o dia, não consegue realizar com tanta facilidade as atividades da sua agenda.
Além disso, há riscos como, por exemplo, dormir ao volante, ou dormir no ônibus e perder o ponto. A sonolência pode estar ligada à insônia, noites mal dormidas ou doenças, como anemia, hipotireodismo e falta de vitaminas e minerais. A equação é básica. Sem nutrientes, seu corpo fica mais preguiçoso.
É importante realizar um exame de sangue para identificar se há alguma doença ou falta de nutrientes. Se o problema for a desnutrição, a Suplementaê pode te ajudar. Montamos seu kit com aquilo que está em falta pra dar um “up” na saúde.
