Está na hora de rever alguns aspectos de sua saúde
Jan 26 , 2022
O mesmo acontece quando as metas envolvem a nossa saúde. Não cumprir as metas com a própria saúde é o primeiro erro, já que sem um corpo pronto para realizar os demais planos, o trajeto fica muito mais longo e difícil.
Separamos algumas dicas para que você comece a executar suas metas ainda hoje.
1- Trace uma prioridade
Antes de tentar começar o ano fazendo metas, escolha entre elas uma prioridade, e entenda o porquê real de querer segui-la. Só assim você vai entender quais são os motivos que te levaram a escolher melhorar sua saúde.
2 - Da sua prioridade, faça um plano!
Faça um plano para bater suas metas. Por onde começar, por onde seguir, para onde ir…
Com planos bem estabelecidos, a mudança de hábito é mais comum e fácil, ocorre de maneira gradual. Dividir em pequenos fragmentos ajuda mais ainda. Isso porque cada vez que realiza uma parte do seu plano, seu cérebro entende que está agindo corretamente, ajudando na motivação.
Se a mudança de hábito é mais saudável, por exemplo, veja onde consegue melhorar: seja se alimentando melhor, fazendo exercícios ou buscando outras opções mais saudáveis - como no caso da suplementação vitamínica (leia mais abaixo).
3 - Crie hábitos
No começo é difícil, mas você pode usar a regra dos 21 dias, por exemplo; quando você faz algo repetidamente por 21 dias, seu cérebro entende que isso é constante e memoriza o caminho, tornando mais fácil executar as tarefas. Aí está a criação do hábito!
Crie uma lista e anote tudo, para que você realize. Vá riscando o que foi feito e se divertindo com seus afazeres.
4 - Busque alternativas inteligentes
Se a dificuldade da sua criação de hábitos for o dia a dia puxado e corrido e por isso você não consegue manter a sua saúde como você gostaria, busque alternativas inteligentes para garantir ao seu organismo tudo aquilo que ele precisa.
É aí que entra a Suplementaê entra: sem tempo para consumir todos os nutrientes que precisa, abra um sachê e resolva sua vida.
Você responde o nosso Quiz e personalizamos uma suplementação específica para as suas necessidades, de acordo com o que a nossa inteligência artificial notar que está em falta no seu organismo.
5 - Conheça o seu corpo
Todo corpo tem limites e é importante também, para manter uma rotina saudável, reconhecer os seus. Seja na alimentação, nos exercícios ou até mesmo no dia a dia de trabalho. É importante saber o tempo de colocar o pé no freio e desacelerar.
Conte com nossos especialistas e melhore sua vida ainda hoje. Apenas dê o primeiro passo, você vai se sentir melhor.
Suplementaê!
